アイハーブのグラノーラ・シリアルの櫻田オススメランキング

最近、朝お腹が空く櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！胃腸が健康な証拠なので嬉しい。

そうなると、青汁＆酵素ドリンクだった朝ごはんが物足りない・・ので、モーニングシリアルを再開しようかと。

いつも大量に購入していたんですよ。この時なんて5個。

今まで購入してきたたっくさんのグラノーラ等シリアルのうち、どれが一番美味しかったっけ。。。と、比較してみたいと思います！

さて、櫻田がこれまで購入して来たブランド一覧。（リンクはアイハーブのページ）

・Cascadian Farm
・ErinBaker’s（撤退）
・udi’s
・Kashi
・Bob’s Red Mille
・Nature’s Path
・Bear Naked
・18 Rabbits
・Barbaras
・Dorset Cereals

画像をクリックすると、櫻田のレポートへ移動します。

沢山のシリアル、どうやって選べばいいの？

・まず、カテゴライズ

シリアルが総称

・グラノーラ（甘くてゴロゴロ。油と蜜をかけてオーブンで焼くらしい）
・ミューズリー（鳥のエサ的。ドライフルーツナッツ入）
・オートミール（ふやかすタイプ↑に入っている超ストイックなやつ）
・コーンフレーク（グゥーーーレイトッ！←説明になってない）

なので、グラノーラ＆シリアルっていう表記は間違ってます。
櫻田はグラノーラ好きなので、買っているのはほぼグラノーラです。

・それから、ナッツ・ドライフルーツが入っているか

特徴としては、

ナッツ入り
値段が高い、糖質は下がるが、脂質が増える

ドライフルーツ入
糖質高めになりがち

・そして風味

・ココナッツ coconut
・モラセス molasses（糖蜜・黒いシロップ）
・メープルシロップ maple syrup
・バニラ vanilla
・シナモン cinnamon

辺りは風味を左右するので、美味しい！苦手！と思ったら、チェックしてみると良いと思います。

比べてみた！

・グラノーラ編

まずは、オイルやハチミツ等かけて焼き上げた、甘いグラノーラ。

・カスカディアンファーム ：グラノーラ　フルーツ＆ナッツ
★櫻田レポート★
甘くて安い！（食物繊維やプロテインなど低め）

・Udi’s, Au Naturel, オーツ＆はちみつグラノーラ
★櫻田レポート★
甘さ控えめフルーツナッツなし。シンプルグラノーラ。

・ボブズレッドミル, ハニーオーツグラノーラ
★櫻田レポート★
甘さ控えめ、素朴でシンプルなグラノーラ。安め。

・Nature’s Path ラブクランチ アップルクランブル グラノーラ
★櫻田レポート★
甘くて美味しいお菓子のようなグラノーラ。チアシード入。

・Bear Naked フルーツ＆ナッツグラノーラ
★櫻田レポート★
甘いけど糖質若干控えめナッツたっぷり脂質多い

・18匹のうさぎ：Gracious Granola グラノーラ
★櫻田レポート★
甘いけど糖質控えめナッツたっぷり脂質多い、ココナッツ風味、そして高い

・その他編

・Kashi カシ：Go Lean! プレーンシリアル
★櫻田レポート★
甘みなし、オールブラン的なものとコーンフレークと。カリカリパフ。低カロリー食物繊維とプロテインたっぷりでヘルシー！

・バーバラズベーカリー：ピーナッツバターシリアル
★櫻田レポート★
コーンフレーク。パフパフカリカリ、カロリー比較的控えめ。

・Dorset Cereals, シンプリー・デリシャス・ムーズリ
★櫻田レポート★
＃写真はクランベリーですが、製造終了ゆえに、リンク先はシンプルタイプ。
甘みなし！ドライフルーツの甘みのみ。これぞ「鳥のえさ」ミューズリーです。

櫻田的ランキング

・個人的に一番美味しかった！

18匹のうさぎ：Gracious Granola グラノーラ

ココナッツ風味が好きで甘党ならオススメ。ナッツ沢山で甘くて美味しい。でも、値段が高いのが難点。

・コスパが良いのは？

カスカディアンファーム ：グラノーラ　フルーツ＆ナッツ

ナッツもフルーツも入ってるのに、安い。箱入りだから、輸送中の粉砕リスクも少し低いかもしれません。

ちなみに一番値段が高いのはこちら。ナッツのせいかと思います。
18匹のうさぎ：Gracious Granola グラノーラ

・カロリーが低いのは？

ズバリ、コーンフレークタイプです。

Kashi カシ：Go Lean! プレーンシリアル（甘くない）

バーバラズベーカリー：ピーナッツバターシリアル（甘い）

グラノーラは油とハチミツとかかけてるわけですしね。KashiのGo Lean!はヘルシー番長です。ミューズリーも低いです。

グラノーラタイプでは、
カスカディアンファーム ：グラノーラ　フルーツ＆ナッツ
ボブズレッドミル, ハニーオーツグラノーラ

が、比較的カロリー低めです。

・糖質が低いのは？

グラノーラの場合、どれもほとんど変わりませんが、ナッツが多い以下の2つは糖質が少なく、だがしかしそれはナッツが多いから相対的に炭水化物が少ないので、その分ナッツの脂質が増えるので、カロリーは高くなります。

18匹のうさぎ：Gracious Granola グラノーラ
Bear Naked フルーツ＆ナッツグラノーラ

いかがでしたでしょうか？皆さまもお気に入りのグラノーラやコーンフレークを見つけて下さいね！

価格は2017年4月10日 一応チェックしましたが数字は参考までに。
ブランド名は比較してみた！で取り上げた商品を指しています。

さて、次回は何を買おうかな・・・。