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2021年9月：パッケージが新しくなりました。（全成分表示は同じ）
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ちょっとした出来心でポチッた「レチノール1%クリーム」の美肌効果にびっくりして、2箱追加でポチッた櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！
レチノールの特徴や、1ヶ月使用した経過写真付レポ、副作用の対処法など、お届けします！
アイハーブ：Life-flo, レチノールA 1% アドバンスド･リバイタリゼーションクリーム 1.7 oz (50 ml)
レチノール～ビタミンA～は何をしてくれるのか
ビタミンAって何がどう肌にいいの？
レチノールって、シワやたるみ、シミやニキビに効く！って聞きますよね。
それは「ターンオーバーを促進する」（代謝促進）「ピーリング効果がある」（一皮むける）から。
さらに櫻田が注目するのはこれ。
表皮は肥厚し角質はコンパクトになる。
Cosmetic Medical in Japan：皮膚のrejuvenation：レチノイドの作用機序
角化不全でゴワゴワだった肌を、段階を経て、本来の美しく強い角質層にしてくれる？
まずはピーリング効果的に、皮がむけますが、それも、正常な表皮・角質層へのステップと受け止めています。
長ったらしい説明はこちら： レチノールが「肌を薄くする」の意味を本気で理解してみたらすごかった★角質を本来の美しい薄さに戻すとな！
レチノールは長期的に使ってこそ、効果が表れるものだと思います。
ちなみに「皮脂の分泌を抑制する働き」もあるそうです。
Cosmetic Medical in Japan：皮膚のrejuvenation：レチノイドの作用機序
顔全体でこれの1.5倍くらい使ってます。
でも、最初はこれくらい、少な目でしたよ。
ビタミンAの種類
ビタミンAは3種類
・レチノール（化粧品に配合される）
・レチナール（酸化レチノール）
・レチノイン酸（トレチノイン：病院処方でレチノールの100倍の力とも）
レチノールは誘導体もあるので、さらに2つに分かれます。
・レチノール（熱や紫外線に弱い）刺激強め
・レチノール誘導体（安定）パルチミン酸/リノール酸/酢酸レちのーる等 刺激弱め・浸透力あり
効果絶大は、病院で処方されるレチノイン酸「トレチノイン」（基本自費）は、レチノールとは比べ物にならないパワー。
化粧品だと、レチノールが強めだけど、熱や紫外線に弱く不安定なのがネック。しかし、誘導体より安い。
誘導体で浸透力があり、安定しているレチノール誘導体が、美容液などに多く使われている。
＃空気になるべく触れないよう、ラップでぴたーっと貼ってます。
＃今ははみ出た部分はカットしてます。
なお、S社さん等の「純粋レチノール」（ネーミング上手いよね・・）はレチノール、です。
ビタミンAのリスク
肌が弱い人は、真っ赤になったり、触るだけで痛くなったり、すごい皮むけしたり、ぶつぶつが出たり、けっこう劇薬的な「ビタミンA反応」が出ます。
・トレチノイン（劇的に！）
・レチノール（それなりに）
・レチノール誘導体（比較的おだやか）
＃それぞれ、濃度や頻度にもよる
短期的にはピーリング効果があるので、「レチノールを塗ると肌が薄くなる」といわれます。
1ヶ月経ってもちょっと化粧水がしみますが、塗り続けている、表皮・角質層もしっかりとしてきて、だんだん慣れてくるらしい。
（慣れて来たら、1ヶ月お休みして、また再開するといいらしい）
なお、個人輸入で日本の薬機法の範囲外のものを付けてトラブルが起きても自己責任！病院で医療保険が使えない場合もありますのでご注意くださいね。
あ、あと、ビタミンAですので、妊婦さんは避けた方が無難です。
また、皮むけしたりすることから、紫外線対策は万全を期した方が良いでしょう。
塗り始めて一カ月の経過
塗って2日間は何の変化もなし。
しかし、3日目からすごい反応が起きました。
塗ればピリピリするし、若干の熱を持つような気もする。
肌が乾燥して、皮がむけるし、痒みもある。
それが10日経った頃には落ち着いて来て「私のほっぺ・ほほ・おでこ、なんかイケてる！」となり、2週間経った頃には、化粧ノリの良さに歓喜しております。
↓あんまり変化が分からないんだけどねぇ・・・。
しかし、眉毛や鼻など、皮脂分泌が盛んなところは、クリームの油分で炎症したり、痒くなっています。
脂漏性皮膚をお持ちの方等、油分が苦手な方は、クリームは止めた方がいいと思います。
・レチノールクリームがむしろ鼻の毛穴を悪化させてる疑惑★Life-floレチノールA 1%クリーム使用開始4週間写真
皮脂の分泌を抑える効果＜クリームの油分で皮脂過剰効果
ってことでしょうね・・・写真はレチノール塗布後、1時間くらいです。
これも、長期的な効果を期待しつつ、基材がもう少しライトなものを探しているところです。
レチノール反応を和らげるコツ
まずは、最初にいきなりガツンと塗らず、薄く、薄く、試し塗りするような感じで始めるのがおススメです。
敏感肌の方は、顔以外でお試ししてみてください。
・少しずつ塗って段階的に増やす
・1日おきに塗って、段階的に頻度を上える
・クリームで薄めて塗る
なお、事前に何かを塗るのは止めた方が良いと思います。
洗顔した、乾燥肌に豆粒ほどの量のクリームをつけてください。敏感肌には1週間で2度以上使用せず、毎晩徐々に量を増やし、かぶれなければ最終的に毎晩使用してください。鼻、口、目の周りは避けてください。つけている時にぴりぴり感が予想される。
個人的にはこの「dry skin」が重要かなと思います。
最初に肌のバリア機能を高めようと、化粧水や水、美容液などを塗ると、余計に浸透してピリピリするような気が・・・それにこりて、完全に乾燥した肌に使っています。
反応が出ている時は、肌が極度に乾燥するので、保湿も十分に。
レチノールを塗った後は、しばらく置いてから、ワセリンを手のひらに伸ばしてプッシュ付けすると、強力に乾燥防止になります。
朝はセラミド美容液＆クリームを塗りまくりで、皮膚の薄いまぶたは、痒くなったらワセリンを塗ってます。
凹凸をフラットにするほどの効果は期待していないです
なお、ほんっとにお肌をキレイにする効果はあると思うけど、目に見える凹凸をフラットにするほどの効果は期待できない、そう考えておいた方が良いと、櫻田は思います。
お肌柔らかくなるんだけど・・・鼻の毛穴には効かないかな・・・美容皮膚科でも、レーザー治療の前座で使われるくらいだし。
毛穴ブログ：レチノール記事一覧
ここで経過観察してます。
もしかしたら3か月後に、ジャンピング土下座になってるかもしれません♪ やっぱり鼻の毛穴にも効きました！みたいな・・・
Life-flo, レチノールA 1% アドバンスド･リバイタリゼーションクリーム
アイハーブ：Life-flo, レチノールA 1% アドバンスド･リバイタリゼーションクリーム 1.7 oz (50 ml)
当店価格:$16.77 （¥1,766）
ちなみに、消費期限はサイトに明記されてますが、こんな感じでした。
アイハーブには他にも沢山のレチノールコスメがあります！
是非覗いてみてくださいね。
アイハーブ：レチノール製品一覧
アイハーブで買える人気のレチノールコスメ集★種類と濃度と選び方ガイド
