オーガニック亜麻仁油なのに安い★NOW液体フラックスシードオイル＠アイハーブ

健康に関する師匠が「亜麻仁油は毎日とってる」「納豆やパンにかけていて美味しい」というので、今回はソフトジェルではなく液体のオイルそのものを買いました櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！

・アイハーブ
Now Foods, 認証オーガニック亜麻仁油、12 液量オンス (355 ml)

オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸と言えば、サプリメントや健康ネタのテッパンですよね。必須脂肪酸とされるαーリノレン酸のこと。

ここで櫻田が繰り返す（コピペする）必要もありませんのでその効用は他を当たって下さい。

エストロゲンの安定供給にいいとか、血液サラサラとか、炎症体質の改善とか、細胞膜の活性化とか・・・

n-6系オイル（サラダ油、ごま油、コーン油等）はやめて、
n-3系オイル（オリーブ油、青魚、シソ油）をとりましょう

とか。

サプリメントの効果は、医者でも専門家でも、話半分っていうか、1/10くらいで聞いた方がいいと思います。

だがしかし、サプリメントの効果は肌身で感じているので、やっぱり期待してます(笑)

NOWのフラックスシードオイルの何が良いのか

・アメリカ製なのにボトルが素晴らしく液だれしない！

真ん中が十字じ切れ込みが入っていて、逆さまに向けてボトルを押すとぴゅっと出て来ます。ダラダラと瓶を汚しません。

これって、液体のフラックスシードオイルに関していえば、すごいことだと思います。

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これ、昔から人気の、オメガニュートリション、アメリカ製フラックスシードオイルですが、液だれもひどいと・・。

 

・オーガニックなのに安い

そうなんですよ安いんですよ！
355mlで約10ドルです！

亜麻仁油ブームは日本では定着したのか、安定して輸入＆製造供給されるようになり、価格も下がったと思いますが、それでも圧倒的にNOWの方が安いです。さらにオーガニックなのに！

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酸化しやすいので注意

ただ、フラックスシードオイルはとても酸化しやすいのが欠点。加熱調理には使えません。

さらに、置いておくだけで酸化してしまうから・・・

・200g未満の小さなボトルで酸化を最小限に抑える

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・サプリメントで酸化を防ぐ

ソフトジェルでカプセルされていれば、酸化は防げます。

・Now Foods, 亜麻油, 必須オメガ3群, 1,000 mg, 250ソフトゼリー

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また、体内でも酸化が進んでしまうらしく、ビタミンEやαリポ酸等、抗酸化効果のあるサプリメントの併用が推奨されています！

 

亜麻仁油（フラックスシードオイル）を飲んでみた

色：キレイな黄金食で、すこしねっとりとした油らしい粘度があります。

 

香り：臭いと言いたい・・・ちょっと時間が経ってしまった油こし器とか、トンカツ屋さんのキッチンの臭いがして、とても苦手です。

 

味：苦みというか、舌に残る感じが・・・ツライ。

 

結論：普通に飲むのは無理です

ま、油だから当然ですよね。
ということで、オススメの飲み方。

・納豆にかける
【推奨】毒をもって毒を制す(笑)味も臭いもかき消されます。

・パンにかける
オリーブオイルに浸して食べるのがお好きなイタリア人なあなたにオススメ。私は苦手。

・青汁に混ぜる
【推奨】 もともとマズイのが、さらにマズくなっても気付かない

青汁はパラダイスハーブをずっと飲んでます。高いので価格監視もしてます。

・炭酸系のフルーツジュースに混ぜる
折角のフルーツジュースが、、、

・サラダにかける
もともとオリーブオイルで作るドレッシングが好きな方はいいと思います。
私はオリーブオイルで作るドレッシング、あまり好きではないのでダメです・・・。

 

櫻田こずえの結論：とり続けるなら同じNOWブランドのソフトジェルのサプリにしよう

・Now Foods, 亜麻油, 必須オメガ3群, 1,000 mg, 250ソフトゼリー

アトピー性皮膚炎がひどかった時にとっていました。
酸化を心配する必要もないし（体内での酸化は同じように必要ですが）、続けられると思います。

Now Foods, 認証オーガニック亜麻仁油、12 液量オンス (355 ml)

・Now Foods ナウフーズオフィシャル（英語）
Flax Seed Oil Liquid, Certified Organic

・アイハーブ
Now Foods, 認証オーガニック亜麻仁油、12 液量オンス (355 ml)

希望小売価格:$12.99
当店価格:$9.93

2016年12月26日現在の日本円
希望小売価格:¥1,539
当店価格:¥1,177

ちなみに、αーリノレン酸（オメガ3脂肪酸）の含有量は、各社ほぼ一緒です。

大さじ１杯当たり
ナウフーズ：7.7g
成城石井：7.2g
オメガ・ニュートリジョン：7.6g

ナウフーズがちょっとリード、くらいです。